طب الهی

طب ایرانی ؛ طب الهی و حکمی است

اصول ششگانه سلامت (2) حرکت و سکون

/ بازدید : ۲۸۱

بسم الله الرحمن الرحیم



یکی از اصول هر طبی ؛ روش های پیشگیری از بیماری ها است. طب ایرانی در بین مکاتب طبی یکی از پیشرفته ترین روش های پیشگیری را دارا می باشد 

در این مقاله و مقالات بعدی به اصولی حفظ سلامتی (حفظ الصحه)

یا اصول ششگانه سلامت می پردازم


در ادامه مطلب انچه خواهید خوانند

بحث دوم حرکت و سکون


ما زنده به آنیم که آرام نگیریم موجیم که آسودگی ما عدم ماست(صائب تبریزی)


زندگی، حرکت و حرکت، زندگی است.

انسان در هر لحظه، یا در حال انجام حرکات ارادی است و یا حرکات غیر ارادی انجام می دهد. بدون این حرکات، حیات، معنای خود را از دست می دهد.

تمامی حرکات، حرارت را افزایش می دهند و موجب کاهش رطوبات بدن می گردند

واستراحت، ضمن بازگرداندن رطوبت های بدن، قوای لازم را برای حرکات بعدی فراهم می آورد. 

انسان بدون حرکات و فعالیتهای ارادی (مانند راه رفتن، دویدن، سخن گفتن و شنا کردن) دچار مرگ تدریجی می شود.

خداوند متعال در قرآن کریم، سوره ملک، آیه 15 می فرماید:

«فامشوا فی مناکبها و کلوا من رزقه»

؛ یعنی: «در پستی و بلندی های زمین راه بروید و از روزی الهی میل کنید

خوردن بدون فعالیت، زمینه ساز بسیاری از بیماریهاست.

البته حرکت بیش از اندازه بخصوص اگر تکرار شود با مصرف انرژی موجب تخلیۀ حرارت می گردد و در طی زمان، فرد دچار سردی و خشکی و مستعد بیماری های سرد می شود.

افراد مختلف نیازهای متفاوتی به فعالیت و استراحت دارند و رعایت تعادل حرکت و سکون، با توجه به وضعیت مزاجی فرد ضروری می باشد.

افراد صفراوی مزاج بهتر است کمتر فعالیت کنند و استراحت کافی را فراموش ننمایند. بلغمی ها باید سعی کنند فعالیت بیشتر داشته باشند تا از تجمع رطوبتها جلوگیری نمایند.

برای دموی ها، حرکت خوب است و تنبلی را از آنها دور می نماید.

برای سوداوی ها حرکت معتدل مناسب است.

در بهار و بخصوص تابستان بهتر است فعالیت را کاهش داد و در پاییز و زمستان حرکت و ورزش را بیشتر نمود.

افرادی که رطوبت دارند یعنی دموی ها و بلغمی ها حرکت مستمر و کند برایشان بهتر است ولی افراد دارای خشکی بیشتر، یعنی افراد صفراوی و سوداوی، بهتر است حرکتهای مستمر و قوی نداشته باشند

نویسنده : ۱ لایک:)
کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
About Me
بسم الله الرحمان الرحیم
از خداوند شفای عاجل طلب می کنم
برای شفای تمام مریضان عالم
به دست طبیبان مسلمان شیعه
متخصص در طب ایرانی اسلامی
*الهی امین یا رب العلمین *


طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان