به نام خدا
فصل پاییز دارای طبعی سرد و خشک است .
که تدابیر خاص خود را دارد و باید ها و
نباید های ویژی را می طلبد
پرهیزات این فصل می توان به پرهیز از گوشت
گاو، فست‌فودها، ادویه تند ، ترشی‌ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب
و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، مصرف زیاد میوه، رابط جنسی
زیاد پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری از سرمای بامداد, شب و گرمای میانه روز
وپوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان‌های
سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن و دوری جستن از خشم، اضطراب و
اندوه و پرداختن در حد اعتدال به شادی و سرور و امید بسیار در فصل پاییز اهمیت
دارد
و همچنین پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله
فصد و حجامت، زالو و بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملایم و مناسب مزاج بسیار مفید
است.
حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب
کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام و ورزش معتدل در پاییز بسیار به حفظ سلامت
کمک می‌کند.
مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ خانگی،
تخم مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و
مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم،
خاکشی بسیار مناسب این فصل است .
و برای جلو گیری از سرما خوردگی و تقویت
سیستم مدبر بدن می توان
اول از شلغم به هر صورتی چه دم کشیده یا ته
چین وعیره شلغم استفاده کرد
دوم حریره گندم
که شامل :
آب 2 لیوان
آرد گندم 2 قاشق غذاخوری
روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
گلاب 5 قاشق غذاخوری
شکر5 قاشق غذاخوری
به
مقدار لازم
دارچین
زعفران
سوم سوپ شوید
که این سوپ شامل:
رشته‌فرنگی یک فنجان
آب 6 لیوان
روغن کنجد 2 قاشق
شوید نصف نعلبکی
بال مرغ چند عدد
یک لیموعمانی
به مقدار لازم
پیاز
نمک
زردچوبه
